Ses journées, à sa cible
Calories à 5 % près, protéines à 95 % au moins.
Gardez le conseil. Laissez les grammes.
Une cible calculée sur le profil de votre athlète, des journées composées sans ses allergènes, la liste de courses faite seule. Et son journal, en face.
- Un petit-déjeuner changé, toute la colonne à refaire.
- Une photo d’assiette, et rien pour la chiffrer.
- La liste de courses, recopiée sur sept jours.
Vous confirmez son profil, la cible se calcule. Le générateur compose ses journées, allergènes et régime écartés d’abord. Puis vous relisez.
Sa cible, calculée
Sur le profil que vous confirmez. Rien n’est supposé.
Sa liste de courses, faite seule
Additionnée par aliment, rangée par rayon.
1 021 recettes chiffrées sur la table Ciqual de l’Anses, jamais par une IA. Les vôtres se calculent dès que vous les composez.
Des recettes prêtes à servir
Dupliquez-en une, elle devient la vôtre.
Vos recettes, chiffrées seules
Des aliments, des grammes : le reste se calcule.
Quinze livres, prêts à donner
Dans son appli, ou en PDF à imprimer.
Son journal arrive jour par jour, en face de sa cible. Un jour sans rien de déclaré se voit : il ne compte pas pour zéro.
Ses jours dans la cible
Comptés sur ce qu’il a déclaré, jour par jour.
L’écart, avant le détail
Ses apports jour par jour, face à sa cible.
Dans l’appli, il ouvre le repas du jour, cuisine étape par étape et le coche. Hors du plan, il photographie ou scanne.
Ses repas, estimés sur photo
L’IA reconnaît, la table calcule, il corrige.
Un repas échangé, mêmes calories
Parmi les recettes que vous avez laissées.
Son journal, comme il préfère
Le repas du plan coché, une photo, un code-barres.
Ce que vous arrêtez de calculer.
Fonction
FitinovaUn seul espace
Tableur et messagerieAujourd’hui
Composer
Une cible calculée sur son profil
Inclus
En partieUne formule à tenir
Les totaux quand un repas change
Inclus
En partieLa colonne à refaire
Ses allergènes écartés d’office
Inclus
En partieDe mémoire
La liste de courses de la semaine
Inclus
Recopiée à la main
Suivre
Son plan dans son téléphone
Inclus
Un PDF
Une photo d’assiette chiffrée
Inclus
Non
Son journal en face de sa cible
Inclus
En partieS’il vous écrit
InclusEn partieNon
Showing all rows
Ce qui est déjà là le premier jour.
Aucun chiffre de vanité : seulement ce que votre espace contient dès l’inscription.
- Recettes prêtes
- 1 021
- Chiffrées sur la table CiqualEt les vôtres, calculées de la même façon.
- Langues de votre espace
- 4
- Français, anglais, espagnol, portugaisL’appli de vos athlètes est en français.
- Jours pour tout essayer
- 14
- Sans carte bancaireVos données restent exportables.
Les questions qu’on nous pose
Non. Elles viennent de la table Ciqual de l’Anses. Sur une photo de repas, l’IA nomme les aliments et estime les quantités ; c’est la table qui calcule, et rien n’entre au journal sans que l’athlète confirme.
Non. Le générateur écarte d’abord allergènes, régime et aliments refusés, fait tourner les recettes, puis ajuste les portions au quart. Une journée hors cible est signalée, jamais maquillée. Le plan reste un brouillon : vous relisez avant d’enregistrer.
Oui, pour un adulte en bonne santé. Avant de composer, vous confirmez quatre points : majeur, sans maladie qui demande un régime suivi, sans grossesse, sans trouble alimentaire connu. Sinon, l’écran oriente vers un médecin ou un diététicien.
Oui. Vous composez une recette avec les aliments de la table et leurs grammes, ou vous dupliquez une des 1 021. Ses valeurs et ses allergènes se calculent seuls, et le générateur puise dans les vôtres, dans celles de Fitinova, ou dans les deux.
Il échange une recette contre une autre que vous avez laissée, aux mêmes calories. Ou il tient simplement son journal : photo, code-barres, aliment cherché. Vous pouvez aussi fermer la nutrition dans son appli, athlète par athlète.
Vous avez besoin que votre méthode survive à votre croissance.
Vous l’avez fait pour vos cinq premiers athlètes. Fitinova existe pour que vous n’ayez pas à y renoncer à quarante.
Sans carte bancaire · 14 jours d’essai · Vos données exportables