course-endurance

Course — Base et VMA

Installer le volume en endurance et réveiller la VMA, sur six semaines.

GratuitAccès complet au programme
Rejoindre ce programme
Stéphane ZayatPar Stéphane Zayat
SZ
6semaines de programme
24séances au total
4séances par semaine, en moyenne
61 minpar séance, en moyenne

Vous choisissez votre date de départ, et le programme se déroule à partir de là. Chacun en est à sa propre semaine 1.

Ce programme, en quelques mots

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Ce que comprend ce programme — et ce qu’il ne comprend pas

Compris

  • Les 24 séances du programme, détaillées exercice par exercice, sur 6 semaines.
  • Le mot du coach en tête de chaque semaine, quand il en a écrit un.
  • Votre progression : vous cochez ce que vous faites, votre coach le voit.
  • L’accès depuis votre navigateur, sans rien installer, dès que vous rejoignez.

Non compris

  • Aucune messagerie : vous n’écrivez pas au coach depuis ce programme.
  • Aucun ajustement individuel : le programme est le même pour tout le monde.
  • Aucun suivi santé, aucun bilan, aucune mesure, aucun graphe de progression.
  • Aucun plan nutritionnel.
  • Aucune notification de séance : vous ouvrez le programme quand vous vous entraînez.

Vous achetez un programme, pas un suivi individuel. Si c’est un suivi que vous cherchez, écrivez à Stéphane Zayat : c’est une autre formule.

Rejoindre ce programme

Créez votre accès, choisissez votre date de départ, et votre première semaine s’ouvre.

2 places au total

Ce programme est gratuit

Créez votre accès en quatre champs. Aucun questionnaire, aucune carte bancaire.

Les avis

Stéphane Zayat débute sur Fitinova : aucun avis n’a encore été publié ici.

Et il n’y en aura pas d’inventé : un avis ne peut être déposé que par une personne réellement coachée. C’est la base qui l’établit, jamais l’auteur.